Niacina, nicotinamide (NAM) e nicotinamide ribosio (NR) sono diverse forme di vitamina B3. Ogni tipo divitamina B3ha benefici unici. Questi includono l'abbassamento del colesterolo e il rallentamento dell'invecchiamento della pelle. Gli studi hanno dimostrato chePolvere NRENMN in polverer hanno effetti simili. Le somiglianze e le differenze tra la polvere di NMN bulk (polvere di nicotinamide mononucleotide) e la polvere di vitamina B3 sono confuse. In breve, la NMN non è vitamina B3. Le tre forme naturali di vitamina B3 sono niacina (NA), nicotinamide (NAM) e nicotinamide riboside (NR). Tuttavia, tutte e tre le forme di vitamina B3, così come la NMN, vengono convertite in NAD+.
L'importanza di mantenere livelli adeguati di NAD+ fu parzialmente realizzata nel 1937, quando si scoprì che la pellagra, una malattia mortale, era causata da una carenza di vitamina B3. Di conseguenza, fu creata la niacina, una versione sintetica di NA. Oggi, niacina è un termine generico usato per riferirsi alle vitamine B3, NA, NAM e talvolta NR. Tuttavia, oltre a potenziare il NAD+, questi composti sembrano contribuire a diversi processi biologici nel corpo, fornendo benefici unici.
Benefici unici della vitamina B3 e NMN:
• Niacina/Acido nicotinico
La niacina è probabilmente la forma più nota di vitamina B3. È stata utilizzata per decenni per trattare e prevenire la pellagra, una condizione caratterizzata da dermatite, diarrea e demenza. La niacina è ampiamente riconosciuta per la sua capacità di migliorare i livelli di colesterolo. Aumenta il colesterolo delle lipoproteine ad alta densità (HDL) e diminuisce il colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL) e i trigliceridi. Migliorando i livelli di colesterolo, la niacina può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
• Niacinamide/Nicotinamide
La polvere di NMN è anche nota come polvere di mononucleotide di nicotinamide. È un'altra forma di vitamina B3. A differenza della niacina, la NAM non ha gli stessi effetti di alterazione dei lipidi e non causa "vampate di calore da niacina", un effetto collaterale comune della NA caratterizzato da rossore e calore della pelle. La NAM è un ingrediente popolare nei prodotti per la cura della pelle per le sue proprietà antinfiammatorie, la sua capacità di migliorare la funzione barriera della pelle, ridurre l'iperpigmentazione e minimizzare la comparsa di linee sottili e rughe. rughe. È stata anche studiata per il suo potenziale di migliorare la mobilità articolare e ridurre i sintomi dell'osteoartrite.
• NR e NMN
NR e NMN sono stati scoperti più tardi di NA e NAM. L'aumento dei livelli di NAD+ con NR e NMN è stato collegato a una migliore funzione mitocondriale, a una maggiore produzione di energia e a meccanismi di riparazione cellulare potenziati, tutti fattori chiave per un sano invecchiamento cellulare. Inoltre, la ricerca suggerisce che l'aumento dei livelli di NAD+ con polvere di NR o integratori di polvere di NMN può aiutare a combattere le malattie legate all'età, migliorare la funzione muscolare, potenziare le prestazioni cognitive e prolungare la durata della vita.
Sebbene sia NMN che NR siano efficaci nell'aumentare i livelli di NAD+, i loro percorsi biochimici e i potenziali benefici differiscono. NMN viene convertito direttamente in NAD+ nelle cellule e ha mostrato il potenziale per migliorare la resistenza fisica e la salute metabolica negli studi clinici. nR viene convertito in NMN prima di essere convertito in NAD+ ed è stato studiato per i suoi effetti sulla neuroprotezione, sulla salute cardiovascolare e sulla regolazione metabolica.
Come funziona?
I principali precursori del NAD+ sono triptofano, B3 (NR acido nicotinico), nicotinamide riboside (NR) e nicotinamide mononucleotide (NMN). Le principali vie metaboliche sono la "via di sintesi scratch" e la "via di recupero correttivo".
Il percorso ab initio, come suggerisce il nome, è un processo in 8-fasi che inizia con il triptofano e termina con la sintesi di NAD+. Questo è anche noto come percorso della chinurenina. Questo percorso è responsabile della produzione di NAD+ e serotonina melatonina. La produzione di NAD+ richiede molto tempo ed è inefficiente. Bassi livelli di NAD+ fanno sì che il corpo produca prima NAD+, riducendo la produzione di serotonina e melatonina.
Il percorso di recupero correttivo è l'integrazione diretta di precursori NAD+ come acido nicotinico (NA), nicotinamide mononucleotide (NMN) e nicotinamide riboside (NR). Il percorso di recupero è, come suggerisce il nome, un percorso metabolico che sintetizza nuove sostanze da metaboliti esistenti.
● La niacina è un precursore NAD+ sicuro ed efficace
La niacina, una forma di vitamina B3, è un importante precursore per la sintesi di NAD+. La niacina viene convertita in acido nicotinico adenina dinucleotide (NaMN), che viene poi sintetizzato attraverso una serie di reazioni biochimiche in 3-stadi, il percorso Preiss-Handler, che è anche un percorso di recupero.
Uno studio clinico sulla niacina come precursore del NAD+ è stato pubblicato nel numero di giugno 2020 di Cell subissue per pazienti con miopatia mitocondriale migliorata, che assumevano dosi di niacina che andavano da 250 mg al giorno di polvere di NMN a un massimo di 750-1000 mg al giorno per un massimo di 10 mesi. I risultati hanno mostrato che tutti i soggetti (pazienti più controlli umani sani) avevano livelli ematici elevati di NAD+ fino a 8- volte. La forza muscolare e la biosintesi mitocondriale erano elevate in tutti i soggetti.
Cinque pazienti, uno dei quali, un uomo, ha segnalato un transitorio miglioramento dei sintomi della gotta. Due soggetti di controllo (che assumevano anche B3) hanno interrotto lo studio dopo due mesi a causa di irritazione gastrointestinale; i restanti partecipanti hanno tollerato bene la niacina.
La niacina utilizzata nella sperimentazione era una forma di niacina a rilascio prolungato, non un nutraceutico comunemente usato. È una forma di dosaggio farmaceutica. Consente un rilascio prolungato del farmaco nel corpo per un periodo più lungo. . piuttosto che un rilascio una tantum.
● Attualmente, la vitamina B3 è sicura e può essere metabolizzata efficacemente in NAD+; la sperimentazione è in corso utilizzando dosi elevate.
Vitamina B3 è un termine ampio. Viene utilizzato per descrivere le vitamine idrosolubili della famiglia delle vitamine B. Tra queste rientrano NA, polvere NMN e polvere NR. Sebbene la molecola NMN sia composta da molecole NR, non è considerata una forma di vitamina B3. Tuttavia, ognuno di questi composti ha benefici unici: NA è meglio conosciuto per il suo ruolo nella gestione del colesterolo e nella salute cardiovascolare, NAM è apprezzato per i suoi benefici per la salute della pelle e le capacità di riparazione cellulare, e NR e NMN sono sempre più riconosciuti per il loro potenziale di aumentare i livelli di NAD+, con benefici anti-invecchiamento e per la salute metabolica.
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Riferimento:
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